Programa digital autogestionado
Untire ofrece un programa práctico que ayuda a los pacientes y supervivientes de cáncer que sufren de fatiga a recuperar su energía y mejorar su calidad de vida. La aplicación lo hace de diferentes maneras:
- Proporciona información sobre las razones de tu cansancio
- Enseña a relajarse más y a preocuparse menos
- Te ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad
- Proporciona consejos para mejorar el sueño
- Proporciona consejos para distribuir y gestionar mejor tu energía a lo largo del día
- Ofrece ejercicios de actividad física
- Controla y hace un seguimiento de tu energía cada semana
Consejo del día
Consejos positivos, constructivos, instructivos y a menudo divertidos para mejorar tu estado de ánimo.
Relajación
Ejercicios para reducir el estrés y para desconectar.
Ejercitación
Ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu condición física. Esto te ayudará a tener más energía.
Temas
Información sobre temas que suelen estar asociados a la fatiga, como la ansiedad, las preocupaciones, la depresión, el estrés y la dificultad para dormir, entre otros. Además de la información, se brindan herramientas, técnicas y metodologías para ayudarte a afrontarlos.
Consejo del día
Consejos positivos, constructivos, instructivos y a menudo divertidos para mejorar tu estado de ánimo.
Relajación
Ejercicios para reducir el estrés y para desconectar.
Ejercitación
Ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu condición física. Esto te ayudará a tener más energía.
Temas
Información sobre temas que suelen estar asociados a la fatiga, como la ansiedad, las preocupaciones, la depresión, el estrés y la dificultad para dormir, entre otros. Además de la información, se brindan herramientas, técnicas y metodologías para ayudarte a afrontarlos.
Recibirás consejos diarios, ejercicios para ayudar a combatir el estrés, ejercicios para mejorar tu estado físico e información sobre los componentes clave de la fatiga. Esto ayudará a aumentar gradualmente tu nivel de energía. Además, puedes hacer un seguimiento de tu fatiga y tu nivel de energía a lo largo del tiempo. El programa tiene una forma muy intuitiva basada en vídeos a la vez que tiene una función de lectura en voz alta en el caso que desees escuchar en lugar de leer.
Untire es para todos los pacientes
El programa Untire es adecuado para todos los pacientes con cáncer, independientemente de su género, edad, tipo de cáncer, fase de tratamiento o pronóstico (a excepción de la fase terminal). Médicos, enfermeras y asociaciones de pacientes de cáncer de todo el mundo recomiendan Untire. Actualmente, Untire está disponible en español, holandés, inglés y alemán.
¿Cómo se desarrolló Untire?
La aplicación Untire es el resultado de muchos años de experiencia de trabajar en el tratamiento de cientos de pacientes y supervivientes de cáncer que padecen fatiga. Un equipo de desarrolladores informáticos, investigadores, pacientes con cáncer, supervivientes y especialistas en el campo de la psicooncología dedicaron innumerables horas a desarrollar la app Untire. Nos basamos en teorías y técnicas que han demostrado su eficacia, como la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitivo-conductual, la terapia cognitiva basada en la atención plena (mindfulness), la psicología positiva y actividades físicas.
Eficacia comprobada científicamente
La aplicación Untire es un programa digital de probada eficacia para la fatiga relacionada con el cáncer. Este fue el resultado de un extenso estudio clínico controlado aleatorizado (RCT) llevado a cabo por la Universidad de Groningen con 799 pacientes y supervivientes de cáncer en el Reino Unido, los Estados Unidos, Australia y Canadá, todos los cuales sufrían de fatiga severa relacionada con el cáncer. El Dr. Bram Kuiper, cofundador de Untire, afirma:
“Investigaciones independientes han demostrado que la app Untire reduce significativamente la fatiga de los pacientes y supervivientes de cáncer y mejora su calidad de vida, lo cual es fantástico. Ahora tenemos un recurso que podemos utilizar para ayudar a mucha gente de forma muy accesible”.